自律訓練法

【じりつくんれんほう】

ドイツの精神科医J・H・シュルツが体系化した心理療法。自己暗示によって自ら催眠状態に入ることで、心身をリラックスさせようというもの。自己暗示で手足の皮膚の温度を上げたり感覚を調節するトレーニングを続けることにより、自分の内臓や神経のはたらきをある程度コントロールできるようになることを目指している。自律神経失調症などの治療法として用いられるほか、健康増進の目的で一般にも広く取り入れられている。

[健康関連用語辞典]

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://kaisokuchinese.sakura.ne.jp/firebird/mt-tb.cgi/249

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

名前:

メールアドレス:

URL:

この情報を登録しますか?

コメント: (スタイル用のHTMLタグが使えます)

肺がんの症状と治療法

自律訓練法

トラックバック

コメントを投稿

健康用語辞典さ行

関連エントリー